Educación física

Este vídeo recopila todos los saltos realizados por todos los grupos.

Esta tabla recopila el número de saltos de diversas modalidades y la frecuencia cardíaca inmediatamente posterior. TIPOS DE SALTOS Puntos Frecuencia cardíaca SALTOS INDIVIDUALES Salto en 2 tiempos 21 140 Salto en un tiempo 17 160 Pata coja derecha 11 130 Pata coja izquierda 9 120 Cruzando cuerda 7 120 Otras modalidades 16 130 SALTOS POR PAREJAS Sólo da uno 14 150 Dan los dos 12 140 Por parejas con 2 cuerdas 5 110 SALTOS POR TRÍOS Saltando los 3 a la misma vez 7 120

En primer lugar, recordamos qué es la frecuencia cardíaca, es la cantidad de latidos del corazón en un minuto. La frecuencia cardíaca máxima es la cantidad de latidos por minuto más alta que el organismo de x persona puede llegar a realizar. A continuación establecemos la frecuencia cardíaca máxima del sujeto en cuestión, a partir de la siguiente fórmula (para personas sedentarias, como es el caso): FÓRMULA: Edad del sujeto + 200 = Frecuencia cardíaca máxima (FCM) USO: 14 + 200 = 214 latidos por minuto. Una vez que tenemos la frecuencia cardíaca máxima, averiguamos el valor de la frecuencia cardíaca en la que deberíamos trabajar o Zona de Actividad Física Saludable (ZAFS): entre un 60% y 80% de la frecuencia cardíaca máxima. FÓRMULA FCM · 0,8 = 80% de la FCM FCM · 0,6 = 60% de la FCM USO: 214 · 0,8 = 171,2 214 · 0,6 = 128,4 ZAFS: 128,4-171,2